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생각의집착을버리면당신은행복해질수있다
카테고리 자기계발 > 성공/처세 > 직장처세술
지은이 리처드 칼슨 (창해, 2001년)
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일딴 마음을 열고 읽어야하는 내용이다.
선입견이나 부정적 견해없이 책을 처음부터 차근차근 읽어나가다 보면, 어느샌가 자신의 생각하는 방식, 생각의 빈도, 생각의 내용들이 보이기 시작하고
이내 그 생각들로 하여금 나쁜감정, 두려움, 기쁨, 환희등을 느끼게 된다는것을 알게된다.

이 책에서의 핵심은 언제나 항상 생각의 주체는 '나'이고, 그생각으로 영향을 받는것도 '나'이고 그생각을 떨처버리거나 곱씹는 것도 '나' 이다.

내가 생각을 만들고, 하고, 느끼고, 연결하는 동안
그 생각에서 오는 느낌을 느낀다.
그 느낌은 좋은것일수도 나쁜것일수도 있는데,
결국 좋고 나쁜것을 가려서 느낄수있고, 우리는 나쁜것을 느끼는것에 익숙해져있다.
나쁜것은 흘려보내고, 좋은 느낌을 많이 갖도록 노력하면 그렇게 된다는것이다.

생각은 내가 만들고, 그생각으로 내 기분이 바뀐다. 하지만, 생각은 절대로 현재 일어나고 있는 일이 아니다. 생각은 과거의 일이거나, 앞으로 일어날일을 내가 만들어낸 마음속의 화상에 불과하다.

모두 마음에 와닿는 좋은 내용이다. 하지만 실천하는것은 책에 나와있는것처럼 쉽지는 않을것같다.
노력하자. 하지만 조급해하지말자.
그 조급함도 내 생각이 만들어낸것이고, 천천히 편안하게 실천해도 우리의 삶을더 좋게 개선해줄수 있을것이라 생각된다.

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Posted by 호빵맨

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일체유심조

마음글 2007. 3. 16. 16:30



 

일체유심조


모든일은 마음먹기 달렸다는 이야기 이다.
전혀 신경쓰지않고 그럴 가치조차 못느꼈던 말이다
무지를 싯어준 책에 감사하고, 이제껏의 무지에 부끄럽다.

마음에 여유를 좀 가져야겠다.
그렇게 조급해하지않고, 죽기살기로하지않아도 이미충분한데,
내마음먹기가 욕심이 너무많아 나를 개속 조여왔던거 같다.

편안하게 마음먹도록 노력해야겠다. 내마음 내뜻대로 하는데는
상당한 노력이 필요하다. 천천히 편안하게 생각하기를 먼저
연습해야 한다.

요근래 읽은 행복에 관한 책들의 일맥상 통하는 핵심이 바로
일체유심조 라는 생각이 들었다. 스펜서존슨의 책과 마음을 다스려주는
책모두 자신을 사랑하라는 메세지를 준다.
자신을 사랑하는 방법은 결국 자기 마음먹기에 달려있고,
자신을 사랑하도록 마음먹는 일은 몇년정도의 노력이 필요한 일이다.
자신의 나이만큼의 세월동안 자신을 그저 그렇게, 평범하게, 또는
적대적으로, 부정적으로 대하다가 180도 돌아서는 일은 정말 어려운
일이다. 하지만 일딴 시작한다면, 해낼수있고, 그것만 해낸다면
정말 내마음먹은대로 모든 것에서 행복을 느끼며 살수있을것 같다.


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